《即兴的智慧》读后感精选10篇

发布时间:2019-02-07   来源:文摘大全    点击:   
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《即兴的智慧》读后感精选10篇

  《即兴的智慧》是一本由Patricia Ryan Madson著作,华中科技大学出版社出版的精装图书,本书定价:39.00元,页数:236,特精心从网络上整理的一些读者的读后感,希望对大家能有帮助。

  《即兴的智慧》读后感(一):即兴的本质是行动

  首先说我喜欢带注释和带文献参考备注的书,这是对别人的尊重,也是作者对自己的尊重。

  在这个你没点儿心理疾病都不好意思跟人说话的“病态”时代,缺乏行动力,对生活缺乏热情是很多人的通病。这本书在这方面的花的笔墨非常多。书里选了很多很简单的方法介绍如何把握即兴,比如去尝试新的餐厅,新的菜式。把手表调快一小时等等。这些方法都简单而有效,希望对读书的人有帮助。

  我一直是个很积极的人,与其临渊羡鱼,不如退而结网。我一般想要什么,有什么目标会很快开始行动。而在生活,能慢下来的时候,我也会读书,喝茶,旅行,慢步。

  就像作者写的“生命本没有剧本,每个人的一生都是在即兴发挥中度过的。”“人生就像在骑自行车,你总会有些许不平衡,还有些许不安全,而人生的精彩就在这寻求平衡的过程中。”

  既然不能掌握,那不如随遇而安。我们谁也不能预知未来,可能昨天还打算白头偕老,第二天吃个汤圆意外了。不如在即兴中发现生活的美好,试试看,勇于做出尝试。你二十岁的时候开始努力和三十岁的时候开始努力是截然不同的两种状态,二十岁的时候你做错了,你年轻人家有借口宽容你,三十岁的时候还能找什么借口。你二十岁的时候熬夜加班一个晚上,第二天依然生龙活虎的工作,三十岁的时候,你还有这个精力吗?!清楚的认清自己,我是谁?我有什么?我想要什么?不要和别人比,你改变不了自己的出身,家境,为攀比这些事花心思没有意义。想明白你想要什么,自己的底线是什么,怎么得到你想要的东西。越早想明白这些,你越有机会实现你的理想。年轻的时候你的父母健康,家庭要你负担的东西很少,你的时间和精力多,你更容易去追寻自己想要的东西,而当你将过而立之年,事情会越来越艰难。

  《即兴的智慧》读后感(二):从天秤座到白羊座

  我不怎么信星座,但却深切的觉得自己非常天秤座。

  从早上醒来就开始纠结,洗脸刷牙怎么能更快做完,这样我就能多点时间准备今天的工作;工作的时候,手头的工作有什么捷径可以更快做完,这样可以有时间去看书;等晚上要去锻炼,又纠结穿什么更科学,运动顺序和步骤先后怎样安排更合理......

  听起来好像是对生活挺负责很讲究效率一样,可惜每每到了最后就变成了,一天的时间都浪费在纠结上,往往纠结着纠结着,手头的工作就慢了下来,等到纠结出计划和定论的时候,时间也已经被浪费了。

  我有一个闺蜜,她和我相反,很白羊座。什么事情交到手上,一句“好的”,风风火火就冲上去做,然后隔天跟我牢骚,“我之前没想到这么复杂呢”,我说她“你之前怎么不想清楚”,她总撇撇嘴“想那么多干嘛,走一步看一步有问题了再解决呗”。

  我觉得我俩都有问题,一个思虑太多,一个又考虑太少。像我这样思虑太多的结果常常是要么时间被浪费,要么就是想多了,担心的事根本不会发生,而像她那样什么都不考虑的人,总是做到一半发现事情那么难,要么开始闹罢工,要么应付了事。都不怎么像能做成大事的人。

  《即兴的智慧》,第一眼看到书名的时候,我觉得这是在讲我那闺蜜,她做的事,可不就是即兴么?可像她那样什么都不考虑的一头就冲下去的冒失性格,真的是“智慧”么?我一边腹诽,一边看了下去。

  全书由十三个练习组成,每个练习都有理论讲述和让读者参与的“试试看”,每个练习最后都有一个总结,构成的结构很合理,更像是一个老师在循循善诱的进行讲述。前几个练习我看得很是感同身受,对我这种想太多的人来说,确实需要靠“说yes”、“别准备”、“只管动手”来让自己行动起来。但我心里还是在默默的想,“这书千万不能让闺蜜看到,继续鼓励她这么做,那简直要翻天。”

  继续往后看,我开始看出了门道。第八个练习“别忘记目标”,作者说:“即兴表演应有重点,不会是随随便便的”、“我们时常会被感情和困惑压倒,此时,就需要用目标来为我们指引方向。目标可大可小,它是我们一切行动的意义”。第十个练习“求求你,犯个错”中,作者更是明确的说:“我鼓励你犯错,但这并不意味着纵容你粗心大意,忽视细节——绝对不是这样。相反,细节决定一切。如果因为疏忽而给别人带来了麻烦,我的心里就会充满愧疚,正确的做法是应该真诚的向别人道歉。所以,千万不要粗心,但也不要过于谨小慎微。我们的目标是面对错误时,不颓丧、不抱怨,并用最快的速度"原地满血复活"”。

  我开始更深刻的理解“即兴的智慧”,“即兴”不是随意的任性,而是在确定自己目标的基础上,放心大胆的去做该做的事情,在过程中细心谨慎,并且勇于面对错误,坦诚的接受错误并加以修正。“即兴的智慧”不要天秤座的面面俱到谨小慎微,也不要白羊座的大大咧咧不计后果,而是将两者结合,该粗时粗,该细时细,如此,方是智慧的人。

  《即兴的智慧》读后感(三):即兴是一种修炼

  最开始接触即兴表演,是观看了上海“飞来即兴”的沈飞做的演讲,以及演讲后的表演。

  这一次的演讲,在某种程度上误导了我。让我以为即兴表演是一种喜剧表演,是以让观众大笑为目的的短话剧。

  这一次的演讲也引起了我很大的兴趣。让我看到了话剧的一种很特别的形式。

  但是在看完《即兴的智慧》这本书之后,才发现自己所认知的这两点都不对。

  即兴表演,不是单纯的话剧与表演的组合,更不是喜剧,不会刻意讨好观众,让观众觉得好玩,才会继续观看或者关注。

  即兴表演是一种发掘自我的途径与方法。

  要更准确地定位即兴表演,应该说这是一种放下自我对别人、对社会、对生活的戒备,特别是自己对自己的戒备,不断舒展自我的一种学习与成长的方法。

  即兴表演融合了心理学、戏剧表演、逻辑能力等等。

  为什么即兴表演会让越来越多的人感兴趣?

  最主要的原因是,即兴表演不需要专业的戏剧表演功底。任何人只要感兴趣,都可以去尝试。

  其次,即兴表演是认识新朋友的好途径。而且有了共同爱好,大家在一起也更有聊天的内容。默契也会让以团队为单位的即兴表演更加流畅。而在彼此熟悉与信任的过程中,自我开放的程度也会越来越高。

  第三,即兴表演缓解了工作的压力。越是闲得没事做的人,反而不会去参加类似于即兴表演的活动。反而是有追求、有压力的人才会投入进来,释放自己。

  更重要的是,在即兴表演的过程中,我们都是在思考自己到底想表达什么,为什么会这样表达。

  最终一点一点深入地问自己,究竟追求的是什么。

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  《即兴的智慧》读后感(四):本书的视频(131227更新第二集)

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  斯坦福大学戏剧教授Patricia分享何为即兴(第一集)

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  《即兴的智慧》读后感(五):即兴的智慧-中国第一本关于即兴表演的书籍

  中国需要即兴表演,中国需要“YES-And(好的,然后)”。我深知这一点,因为多年来我一直在中国从事这一美国艺术形式的教学工作。

  当代中国,尤其是上海,生活节奏快,生活压力大。年轻人既要保留几千年来传统文化的行为准则,又要在商业和教育领域同全球竞争。即兴表演能让你从金钱的你争我夺中解放出来,帮你寻找生命的意义。这正是当今中国人所需要的。在与中国朋友接触的过程中,我发现中国的朋友对这门艺术充满了热情,他们渴望即兴,渴望用积极乐观的态度拥抱人生。他们参与即兴创作的愿望非常强烈,创造能力也迅速提高。

  对我来说,即兴不是简单地表演,而是一种生活哲学。“YES-And(好的,然后)”给了我力量走出离婚的阴影,并安然越过从美国到中国的过渡期,也给了我激情在中国发展最快、最繁华的城市开创我的即兴表演事业。对我来说,在一个全新的城市生活有着不小的挑战,但我很高兴能将即兴表演带入中国。

  即兴是一种戏剧形式,它对西方人来说并不陌生。但对很多中国人来说,它是一个很新的概念。而正在读这本书的你们,极有可能是第一批了解这些想法的中国人,即兴艺术传达的思想妙不可言、令人兴奋。

  祝贺你拿起了这本书。简单地说一句“Yes”,你的生活就会变得更加轻松、更加快乐、更加美好。试试这本书,打开你的心扉,接受新的思想。当你选择对生活说“Yes”的时候,一切困难就会迎刃而解。现在请放松,让Patricia用令人愉悦的文字伴你度过接下来的旅程。

  加油!

  《即兴的智慧》读后感(六):人生既需要规划,也离不开即兴

  结果与过程,似乎是理性者与感性者永远争论不休的话题。但事实上,在我看来这二者之间其实并不矛盾。

  正如作者在书中所说:

  早在人类知道定制计划之前,即兴表演就存在了。在好几千年里,我们的祖先只活在当下——只在遇到困难时才考虑如何解决眼前的问题。他们睡醒后小心翼翼的环顾四周,肚子饿了才四处寻找食物,觅得食物后与同伴分享,高兴的放声大笑,困了再找干爽温暖的去处睡觉。

  然而,生存离不开计划。如果每次觅食都依赖运气(树上掉落的野果、恰好从身边有过的鳟鱼等),一有食物就狼吞虎咽地吃光,那么原始人类肯定无法挨过漫长的寒冬。为了生存,先人必须预见危险,未雨绸缪,储存粮食以备不时之需。人类为了生存,不得不做出妥协,开始学习替未来操心。历史翻开了新的一页,这种进步标志着即兴生活的结束。可是,人类也为大脑的这种进化付出了代价。

  几千年后,我们发现自己被各种计划嘞的几乎喘不过气来。安全、稳妥永远是我们首页考虑的。明明应该立刻采取行动,但我们却还在制定计划、权衡利弊、思前顾后、犹豫不决。我们无休止的逻辑清单,甚至创建各种理论,就是不采取行动。长此以往,我们变得愈发因循守旧、固步自封。

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  其实,我们每个人都有不一样的生活,并没有人能告诉你怎么样才能活得更好,所以计划本就不是完美的。我们既需要规划的稳妥与安全,也需要即兴的未知与惊喜。把握好计划与即兴间的平衡,将会体会到更加丰富多彩的生活。

  书中提及的多条技巧,对我迈出即兴表演的第一步帮助很大,推荐大家学习并实践。

  《即兴的智慧》读后感(七):其实,我是一个演员

  人生就是一场即兴演出,随时可能意外结束,幸运儿可以演很久,但对某些人来说,这出戏结束得太早。

  对大多数人来说,年龄一种障碍,它让我们越来越依赖熟悉的事物,害怕冒险。年龄越大的人越容易排斥新事物,越封闭保守、食古不化。如果一个人抱着固定思维不放,整天吹毛求疵、冷嘲热讽,那么生命的火焰就会逐渐熄灭。

  什么都不做才是真正的失败。现在就行动起来,跳出条条框框,开始实现自己的梦想。把握人生的机会,多冒险,多尝试,多欢笑,多做自己真心想做的事。

  即兴演员就是这样一群人:他们头脑清醒、不完全以自我为中心;他们想做有益的事,想要回馈他人;他们被这些渴望激励着,并根据自己的直觉展开行动。

  即兴表演是一种工具,它的应用不应该超出健康理智的范畴。它是一种生活态度、一种工作方式,强调灵活定位心灵和幽默感,却不是一种精确、科学的方法。

  成功的人生既需要规划,也离不开即兴发挥。下面是在人生舞台上锻炼即兴智慧的十三个练习。

  说YES

  无论遇到什么要求都尽量说好,尽可能接受所有定位邀请和建议,赞同别人的想法,加入他们的计划。多说“是”“好”“行”“没问题”“我愿意”,用一切能想到的方式表达你的肯定和认同。只要坚持多说Yes,你将进入一个全新的世界——一个精彩的、充满无限可能的世界。

  别准备

  清空大脑,放下计划,专注当下,别过分为将来的事操心。不用准备什么,出现就好,保持兴奋的心情,随时准备好接受惊喜。偶尔尝试随遇而安,享受当下。与其提前准备,不如集中注意力。集中注意力能让你感受当下,并感应到最原始的智慧。

  “别准备”的练习就是训练我们放弃过多的自我干预,不要奋力去展现自己的才华,原始智慧自然出现,灵感会自然流露,大脑已经储存了大量的图像、创意、文字、思绪和梦想,所有过去的经验、已知的知识都为此做好了准备。

  即刻现身

  “即刻现身”的道理很简单,哪里能实现你的目标就出现在哪里。“即刻”二字告诉我们,不必考虑结果,行动就已足够。行动起来——跑步、行走、爬行、飞行、骑行,无论使用哪种方法,都可以朝着你的目的地出发。关心你的父母,就去探望他们;想写作,就到书桌前坐下;想扩大交友圈,就去参加义工活动或上一门你感兴趣的课程;需要锻炼,就去公园或健身房……

  只管动手

  万事开头难,面对庞杂的问题,人们总是想理清头绪,费力去想从哪里下手,其实大可不必,这样做不仅浪费时间,而且让人觉得困难重重。当你不知道从哪里开始时,不如从最清晰的点着手吧,一旦开始工作,身处其中,你自然会有全新的想法和办法来面对它。这条原则说明:我们可以随时随地开始实现梦想或解决难题。

  尽力做好

  有时全力以赴做事,结果却不见得完满,也就是说,付出不一定与收获成正比。比较正确的认知应该是“凡事尽力就好”,学会减轻压力,不要总是出于不良情绪中,比如“这一次一定要做好”或“一定要做得比别人好”。

  不良情绪会引发紧张、焦虑,反而容易导致失败。要接受事物的不完美状态,试着用以下忠告来释放压力:

  勇于犯错

  接受平凡

  保持平常心

  放弃搞笑,转而关注意义上的构建,就会带来真正的欢乐,深刻、有意义的表演才能历久弥新。

  细心观察

  人生就是观察。我们观察到的决定着我们如何体验这个世界。通常我们只关注自己的困难、欲望和恐惧。我们活在自己的想法中,思考着、计划着、担心着、幻想着,却不曾留意眼前的每一天如此精彩,每一刻都弥足珍贵。若只关注自己,我们会错过什么?答案是一切。

  面对事实

  通往烦恼的不二途径是忽略事实,比如我们会这样做:幻想吃薯片不会发胖,然后一直吃;把该缴的账单又往后拖一天;过着不健康的生活,不在意包装上的警告语(如吸烟有害健康);紧盯着伴侣的缺点,并致力于改造对方。

  幻想事情会不一样,或者自恃与众不同,其实都是在浪费时间。希望他人改变也是逃避事实的一种方式。

  即兴演员不去纠结不切实际的想法,他们会面对事实,然后努力将崎岖变为坦途,把坏事变成好事,懂得与不同风格的人合作的价值,并能够控制改变他人的冲动。

  别忘了目标

  任何时候,我们都不能忘记自己的目标。你的目标是什么?花点时间想想这个问题。“目的”能反应我们的意识动机,明确目的可以为我们指明方向。不要问“我想做什么?”而要问“我的目标是什么?”

  不要错过上帝的馈赠

  通常,我们会采用以下三种方式看待人或事物:

  ⒈批判法。使用这种方法,自我会被放大。

  ⒉客观地评价。使用这种方法,能排除自我和客体的影响。

  ⒊去发现其中的馈赠。使用这种方法,客体将被放大。

  第三种方式少人问津,不过可以试试,其结果可能会好得惊人。所有的东西都是想从宇宙借来的神圣之物,人类只是大自然的管家,而不是主人。

  我们可以时常问自己三个问题来发现上帝的馈赠:我的一生从他人那里获得了多少帮助?我给了他们什么回报?我给他们带去了什么麻烦?

  认真思考回到这三个问题,会发现一个一直存在但未被正视的世界,一个默默支持我这么多年的世界。用其他的视角来审视我的人生,会解读出一种全新的意义。

  求求你,犯个错

  “求求你,犯个错”,实际上是鼓励你去冒险,尝试一些有挑战性的事情、一些你把控不住的事情、一些成功率不高的事情。千万不要粗心,也不要过于谨小慎微。我们的目标是面对错误,不颓丧、不抱怨,并用最快的速度“原地满血复活”。

  立即行动

  立即行动,是为了探索未来,是因为我们有一个动机或有一个有待解决的问题。行动的顺序应该是“先开枪,后瞄准”。行动在有计划之前就应该开始,行动会带领我们前行,会给我们提供更多的信息,会告诉我们未来该怎么做。要做一件事,不需要出发定位号角,不需要充足的粮草,甚至连行动的意识也没有必要。重点很简单——起身,行动。

  互相关照

  我们期待多接触大自然,锻炼我们的身体和感官,与周围的生命进行互动。我们期待多和他人接触,融入群体,不仅通过电话网络来保持联系,还能面对面地进行交流。

  总有些苦难是不可避免的,也没有办法挽救。这些情况考验着我们帮助和关心他人的能力。即兴表演的舞台总是危机四伏,表演者需要尽最大努力扶持同伴,牺牲自己,有难同当。

  每个人能给予别人的东西都是不同的,而把哪些东西作为礼物也因人而异。有些人有空余的时间,有些人有过剩的精力和体能,有些人有特殊的技艺或才能,有些人则拥有想象力、组织能力和领导才能。明确了这一点,就会发现无数的小技巧可以“奉献自己”。

  享受旅程

  如果有可能,请尽情欢笑,享受生活。其实快乐与我们所处的外部环境并没有很大的关系,快乐只是我们看待生活的一种方式。相由心生,境由心转;我们给事物评估的价值,也并非其固有的属性。

  要狂热地积极、坚决地乐观。如果有些事情是你不喜欢的,别指望它们会做出改变,你能改变的永远只有自己的态度。我们要学会寻找乐趣,创造乐趣,而不是等待乐趣到来。

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  《即兴的智慧》读后感(八):即刻行动,打乱计划

  “随着年龄的增长,我们更需要得到剧本带来的安全感,于是想得多,做的少,开始害怕犯错,慢慢失去了对未知的好奇,我们DNA中的即兴冒险精神开始快速退化”

  我们有太多想去的地方,太多想吃的美食,太多想买的奢侈品,但是我们总是没时间,没精力,没钱。

  放弃固有的想法,立刻行动,just do it 。朋友邀请你徒步,“OK,什么时候出发”,朋友邀请你参加陌生的聚会,“OK,地点在哪里”。不再拒绝,不再否定,去接触,去感受不熟悉的元素,感受刺激点。

  做真实的自己 To thine own self be true

  如果世界上没有失败,你最想做什么

  年龄是一种障碍,它让我们越来越依赖熟悉的事物,害怕冒险。

  即兴表演可以让我们品尝到自由最原始的滋味。

  Only dead fish go with the flow

  真的有妖怪吗,太棒了,我们一起去看看。

  集体造句游戏,一个说一个词,另一个人猜其下个说什么词

  过度计划的习惯使得心灵淤塞,无法认清本质,也不能感受当下。

  即兴,用全新的视角来解决问题。

  灵感,歌曲,绘画,诗歌只是通过艺术家来呈现,并不代表他本人。

  讷于言,敏于行。

  仪式起到镇定,冷静作用。

  如果每天有28个小时,多出来的4个小时,你最想干嘛

  我也想有些休闲的时光,像个傻子一样四处闲逛晃荡。

  勇于犯错,接受平凡,保持平常心。

  如果你放弃搞笑,转而关注意义上的构建,就会带来真正的快乐,深刻,有意义的表演才能历久弥新。

  我们观察到的决定我们如何体验这个世界,通常我们只关注自己的困难,欲望和恐惧。我们活在自己的想法中,思考着,计算着,担心着,幻想着,却不曾留意眼前的每一天都如此精彩,每一刻都弥足珍贵。

  想象你刚从其它星球降落至此,开启你所有的感官:视觉,听觉,嗅觉,触觉和味觉。

  生命的意义在保持平衡的过程,而不是平衡本身。《不安全感的智慧》

  早晨喝咖啡的时候,不是用杯子喝,而是像法国人一样,用碗喝。

  要狂热的积极,坚持的乐观

  即兴世界里没有标准答案。

  《即兴的智慧》读后感(九):中国第一本即兴书,欢迎参加我们的即兴狂潮

  atricia是Beijing Improv创始人之一JP在斯坦福的老师,跟Beijing Improv也算有很深的渊源。此次《即兴的智慧》中文版本的出版,Beijing Improv很荣幸能够参与其中~希望通过这本书能将say yes等即兴表演的精神传播给更多人~

  希望有更多的人能够关注beijing Improv~到北京,不要忘记来beijing improv哦~

  eijing Improv•北京(北京即兴表演)

  eijing Improv每月举办两场即兴话剧演出。即兴工作坊,每周免费向大众教授即兴表演的基本原则和技巧。BeiJing Improv还举办了一年一届的北京即兴艺术节,参与团队来自日本、韩国、菲律宾、澳大利亚、土耳其、香港等多个地区。表演语言为中英文双语。

  网址:www.beijingimprov.org

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  《即兴的智慧》读后感(十):有目的地即兴

  其实这是一本特别简单的生活教材,不过是借用即兴表演的形式在说生活道理。而且这个形式特别有意思,足够吸引人,足够把简单的说教融合在里面而不让人产生抵触情绪。而且通过一些小试验让人有目的地去注意这些平日里看来大而泛的话是可以通过从小事情做起,起到改善生活的可能。

  它的提纲可以用大白话简单说明:

  告诉你要试着相信平日会直接否定的事,换一个思路;

  试着尝试平时不会轻易去做的事;

  相信自己的大脑储备,不要给自己太多束缚;

  积极的行动力;

  做不好或做得没想象的那么好时要放低对自己的要求,看淡点;

  生活中要细心观察周围环境和人物,并从中自我训练和找乐子;

  面对现实,直面不安全感;

  找到目标并且靠近;

  想想生活中得到的无名的帮助;

  犯错是人之常情;

  不要拖延症;

  善意的帮助他人;

  多出去走走

  就这样

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