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本周周末讨论的话题是：减肥过程中，支撑你坚持到底的精神力量是什么？有句话说得好：“三月四月不减肥，五六七八徒伤悲……”新年一过，一面是大家攒的10斤幸福肥肉，一面是每天都在变暖的气温，减肥已经提上了每个人的日程。减肥方法千千万、广流传，大家已经足够重视；而决定减肥能否成功的，除了方法，更重要的是精神力量的支持。嘴上说说很容易，真正下定决心战胜拖延却是摆在每个女生面前的第一道关卡。所以本期周末讨论，我们想请仙女们来聊一聊决定减肥是否能成功的主观因素：是什么让你下定决心开始减肥的？减肥过程中，感觉坚持不下去就要放弃时，是什么支撑你坚持到底的？快来看看大家是怎么说的吧~❤
好身材匹配更好的幸福
#周末讨论#下定决心减肥是我要找对象，坚持下去的决心也是我要找对象。谁让我单了25年没人追，医美要花钱还要承担风险，但是减肥只需要毅力
#周末讨论#自己有点小胖，自觉得有点小肉挺好的。后遇见男神，被嫌弃到极点，分开后下定决心减肥，每天必做平板支撑5分钟，以及拉腿之类的。每次想偷懒都会告诉自己，你还想不想和你男神在一起了，或者比你美的人都比你努力，你有什么资格去偷懒，或者是那句经典，宁可瘦得雷同也不要胖的经典。一直努力着，从小就有的俗称沙包肚，现在已经平整，真的越努力越幸福，要加油
#周末讨论#刚好正在减脂，来谈谈我的感受。在玩命练到嘶吼时，支持我坚持下去的，是老公的一句话：真性感！……是这样的，生完孩子胖了挺长时间了，老公都说胖了也喜欢，很可爱。前一阵子开始减肥，腰细了不少，以前就是个桶。老公搂着我的腰时，手不自觉的划过那个曲线，说了一句：真性感！我就知道，他说什么胖也喜欢都是安慰我的，男人哪有不喜欢窈窕淑女的？姐妹们千万不要信这种情话，不然渐渐他就不再对你说情话了。
#周末讨论#娃娃姐说：为什么你的男友都在怀念前女友？1.自身价值不够高2.圣母心。而我历任男友，都在怀念前女友，我特别受打击。当时我120斤。后来痛定思痛决定：分手、减肥。支撑我减肥的力量就是娃娃姐整天说的高mv低pu，看到其他娃粉又美又温柔，爸爸疼老公爱的，我觉得如果我不瘦下来，我真是不好意思说我是娃粉，减肥初期这个信念一直支撑着我。到后来慢慢喜欢上运动，享受汗流浃背的感觉。现在96斤，身体健康了，皮肤也好啦。瘦下来之后，得到好多男生的青睐，我在用娃娃姐的教导，好好挑选，稳稳抓住幸福。我是娃粉，我骄傲。感谢遇见娃娃姐，感谢知道娃娃姐的理论，感谢努力的自己。比心
#周末讨论#健身2年啦~开始接触运动是因为失恋得了抑郁症，长期失眠导致身体素质直线下降。医生建议我去运动释放自己，后面就一发不可收啦。支撑我运动的信念是我一定要变好才能遇到更好的人！坚持下去，你会发现你在变得越来越好的同时，追求者也越来越多了。加油吧小仙女们，没有到不了的远方，只有不够努力的自己。幸运的我也遇到很多优秀的男生。谢谢老天也谢谢每一位生命中出现的人。
#周末讨论#曾经因为前男友的狠心离开而疯狂减掉40斤。当时最肥是160斤，最瘦108吧身高165标准体重。那种最可笑是，减完肥后，他居然还有脸找回我想复合果断狠甩那种狠甩的快感至今难忘！真的能抵掉长期节食和运动的痛苦！
#周末讨论#这个我终于有资格发言了，曾经深爱一个男人被甩，那会分手他说你只在乎脸，嫌我胖矮，得知他找的女友比我高瘦，12年过去，那女的生孩子胖了，我也有孩子但没有太大变化，学娃娃后才知道胖是mv的一大杀手，开始运动减肥。给大家说个方法：给自己一个时间，比如我就运动三个月，不瘦就算了，把运动目标量化，如每周五次，每次一个半小时，这样有盼头好坚持，而我现在已经运动一年了，养成习惯了，小基数也瘦了14斤，瘦下来什么衣服都能尝试，瘦下来后跟前男友吃过一次饭，他说谁不喜欢长的漂亮身材又好的，这时候感觉爽爆了。
#周末讨论#我身高168体重在100-108浮动，天生比例还可以属于大家眼中身材好的那种，一年也健身不到一次。跟ex在一起的时候他总喜欢摸我腰说我胖了（冬天确实吃胖很多），让我下决心塑型。当时我开玩笑问他，夏天来之前我练出马甲线你信吗？他说不信，如果练出来什么都答应我。因为我一直是个没有规划和自制力的人，他总说我是享受型人格，而他正在创业期希望我能跟他共同奋斗，这也是我们分手的原因吧。现在虽然分手了，我还是坚持学习和健身，马甲线也初见成效，健身让我气色皮肤走路仪态都好很多。现在健身不仅为了当初和他的约定更为了更好的自己。我想这是一段恋爱给我最好的礼物了。
#周末讨论#娃娃好~我减肥的动力完全来自我男神和自我要求，男神并不嫌弃我身材，不过谁都喜欢身材好的不是吗？男神一直对我很好，物质投资足够，基本我和他说喜欢什么，他就会说喜欢就买啊我给你打钱呗。我觉得他对我如此好，我也需要更加提升mv。现在已经成功减重12斤，还要继续努力塑形，再减八斤！基本上一周五六次，每次去健身房，器械半小时，有氧一小时。管住自己嘴巴不多吃减肥后觉得穿衣服越来越女神，名媛风妥妥的驾驭了。男神也会更加夸赞身材，并且多多给我买衣服呢~自己也更自信和美丽。刚被一个学生说现在怎么可以这么美了！然后打开娃娃推送正好就写起来啦！
#周末讨论#我很少发言，第一次参加讨论，主要是减肥这件事内心真的很感慨，很想感谢认识娃娃姐这件事。我经历了瘦到胖再瘦下来的阶段，真心感受提升mv的重要性，而减肥算是提mv最容易实现的了。我158，大学时88斤，不懂打扮，素颜戴眼镜但是仍然很多人追。但是毕业后胖到100斤，自此分手还空窗了很久。直到关注娃娃姐，深知体重对女生形象的影响力，通过晚上少吃或者不吃加keep运动逐步瘦下来，每天其实就是运动15分钟，有时候真的好累，不想动，就想吃吃吃，但是每每想到自己始终找不到对象就咬牙坚持下来了。尤其是认识到现在的男票，他很瘦，我总想起胖的保护瘦的这句话，然后办健身卡保持身材，现在恢复到88斤了。瘦下来的人生真的不一样，突然间就多了很多追求者，一句话，胖起来没人爱，瘦下去才有人追。
用改变赢得善待和尊重
#周末讨论#高三时由于乱减肥和压力大的原因，我曾一度胖到120，1.62的身高，大象腿，大肚腩，大脸……真的可难看了，穿啥衣服都像地摊货，都难看。闺蜜也经常打击我丑，胖，一直唯她马首是瞻，也被各种打压。后来上大学后，知道爱美，所以下定决心减肥，通过控制饮食的方式两年减到了92-104左右，虽然有时候浮动有点打，但相比之前美了好多好多。身边追求者多了，很多小哥哥不知道通过什么方式拿到我联系方式，出去吃饭也会有人要号码（只是当时没认识娃娃姐，情商低到爆，错过了许多优质男）。当然，也有想放弃的时候，但想想我要穿漂亮的衣服，要拥有超感的回头率，所以也慢慢坚持下来了，重要的是我减肥方式不极端，学生生活规律，多吃低卡食物，坚决不碰油炸食品和零食，所以也就往成习惯坚持下来了。后来毕业后由于交际多和诱惑大，也有长胖到104个，但由于认识了娃娃，我知道女生的美本就是一种竞争力，所以为了拥有竞争力，拥有选择权，所以我减肥模式又重新开启。遇到坚持不下去的时候我就告诉自己，一定要美美哒的，女生的美就是竞争力，而且我把优雅精致当做我的人生追求，所以美时我一生的必修课。我一定要努力努力再努力。其次，为在爱情里有选择权，我也要保持高MV。我要把自己变得很优秀很优秀，然后把朋友圈的层次提高。所以每次懈怠的时候我都挺好过来了，当然，久而久之也就形成习惯了，所以并不会觉得有那么辛苦喽
#周末讨论#娃娃姐和小助手仙女们好，很开心可以聊聊瘦身减肥的话题。关于减肥的主观因素，对我自己来说，是不能被人当笑话。接触娃姐之前，我pu很高，不懂得收拾打扮和控制体重，只关注学习成绩。结果被我先生的姐姐及他姐姐的同事看成笑话，当着先生面笑话我是“书呆子”和“生了孩子也这么胖嘛”，先生不帮我说话。我当时心里比较难受，后来在朋友的推荐下，关注娃娃微信号。开始懂得我得到的待遇是自己MV低pu高的原因。于是我从体重开始控制，晚饭吃的少或者只吃水果，参加健身房锻炼身体，并上了私教课。碰到减肥瓶颈期时，我会想到娃姐说的“谁改变，谁收益”，坚持瘦身。现在体重控制到产前100斤。感谢娃姐和小仙女，也感谢曾经笑话我的人，让我认识到自己的问题。
#周末讨论#我也可以参与这个话题。之前158，115斤，75D，肚子上全是肉，扁屁股，大脸猫，也就腿长一点细一点，但不匀称，皮肤也会长痘。是什么时候开始想减肥的呢，是从和前任分手后，立马报个瑜伽班，两三天去一次的频率，一次一小时。练瑜伽痛不痛，累不累，是真累，但脑海里出现自己变美的样子，以及妈宝前任和他妈的嘴脸后，眼一闭，平板撑再来两分钟吧~然后，还有就是独自一人在家看看镜子里的自己，穿什么都不好看，女生都天生爱美，所以这两点刺激了我，每当想放弃，或者坚持不下去，就拿这两点激励自己，控制的了自己身上的几条线，方可更好控制人生中其他的线。其实每次瑜伽下课都是放松的。练了半年，整个人瘦了二十斤，现在95斤，70C胸，屁股也更翘了，背部和肚子上肉也少了很多，每个朋友见到我，或者看到我朋友圈里的晒照，都纷纷表示羡慕，然后我内心那个激动啊，开心啊，当然表面还要风轻云淡的。瘦下来之后，整个人都感觉不一样，也认识了现任，现在他对我很好，很贴心，毕竟男生都视觉动物。总而言之，三分练，七分吃，小仙女们，相信自己，可以的。你可以成为你自己的女神，然后遇见自己的男神。别总为自己懒惰找理由和借口哦
#周末讨论#从小在闺蜜团里我就是最胖的，闺蜜都是特别瘦又吃不胖，一起出门的时候会特别没自信，总是低着头含着胸用头发遮住自己的大脸，生怕别人看见像丑小鸭一样的自己。后来下定决心减肥还是因为有一次和闺蜜一起出去玩，路上碰见搭讪的男生，感受到了很明显的区别对待了吧。虽然心灵美很重要，但是人与人的第一面印象不还是只看到外在吗？我觉得自己值得被更加尊重和珍惜，所以才下定决心开始了减肥~
#周末讨论#从小到大我都是标准的不能再标准的体重，但在现在这个以瘦为美的社会里就是微胖界人员(167cm124斤)。之前被评价长得像我这么好看的没有这么胖的，长得像我这么胖的没有这么好看的，我个人觉得这不是什么好话。而且我妈骑电动车载我的时候会说谁谁谁比我轻多了，爸爸早上叫我起床的时候也会说哎哟我的大胖闺女嘞起床喽！讲真我并不喜欢听到这样的话。后来下定决心开始减肥，坚持了整整一年没吃晚饭，严格执行过午不食，到了平台期还执行了几天的过早不食。每次吃完饭都要先站半小时，而且每天想尽办法排便。一年的时间从124斤瘦到了97斤，不过个子矮了一厘米，脚码也从38变成了36。MV提高了两分，不但追求者数量可观而且相亲就没有被别人pass过，真切尝到了较高MV的甜头。我就是希望自己能够生活的轻松和开心，所以才坚持减肥。减肥成功后四年多的时间里体重基本维持在95-103斤之间没有反弹过，现在认识的人只会评价我瘦美萌。即使现在离预产期还有不到十天的时间，胖到了73KG，但是那种爱美的维持较高MV的状态一直都在，人也很自信，老公对我也只有疼惜不会嫌弃。
#周末讨论#会被亲戚开玩笑说哎呀你怎么又胖了！之前过年的时候回家见亲戚，虽然七大姑八大姨表面上说小姑娘就是要匀称一点好，但还是会暗暗diss你长胖了。就连要给你介绍相亲对象都是超级不走心，我妈委婉地表达了一下下次这种男生就不要介绍给我家闺女了吧，结果亲戚回：“你看看她那个身材，谁能看得上她啊！”当时听到觉得自尊心被狠狠打击了，就发誓要减肥，减肥成功以后穿着小高跟热裤网她们面前一站，自信地说哎呀不好意思哦，人家已经找到了男朋友了~你看这个照片又高又帅对吧~当时觉得自己一路的辛苦和汗水都没有白费。
更明媚的人生在未来等你
#周末讨论#健身三年多了，不是单纯的减肥，而是为了保持一种良好的生活习惯和精神状态，也是为了自己的健康，一段时间不运动浑身没劲没精神容易犯困颈椎也疼，动起来什么毛病都没有了。同时也是为了成为更好的自己，配得上我的男神，男神那么优秀还那么努力，我怎么可以放纵自己
#周末讨论#减肥的动力，应该是忍受不了肚皮上厚厚的脂肪，而且生了小孩后，整个人很邋遢没有自信，希望通过成功做到一件事情激励自己。通过报名线上减肥营，和同事互相监督鼓励 差不多三个月的时间 体重从58到53并且保持稳定。以前穿不了的衣服，现在穿着效果还不错。人也自信阳光了，对生活工作有了更多热情。还尝试修眉化妆做头发，也根据自己的体型多穿裙子扬长避短。现在很喜欢每天的状态，也很热爱家人，朋友和工作。
#周末讨论#减肥成功的主观因素：最开始减肥的原因是因为太胖了买不到衣服，走路或者上楼梯什么的感觉身体不舒服。最胖的时候有140+ 吧。看到其他漂亮的妹子都会羡慕，就这样开始了减肥之路。断断续续减了有两年了，在减肥期间，有无数次想要放弃/坚持不下去的念头，但是没看到那些身材好的漂亮的妹子，就又有了动力，因为自己也想变美变瘦。慢慢的，后来运动减肥成为了生活中的一个习惯，每次管不住嘴大吃或者特吃之后，都要虐自己一段时间，现在已经完全习惯了这样的生活模式，而且，身体素质也明显变好了，特别感谢自己的坚持不懈。更加感谢关注娃娃以后，学到了不少新的知识[比心 ]在这里，祝在减肥道路上的妹子们，不要放弃，再努力一点再坚持一下，你就会越来越美越来越瘦
#周末讨论#娃娃姐出有图有真相关于减肥的第一期我就参加了，当时发了照片展示了成果，但是没有讲太多关于减肥的详细过程。这次的周末话题我分享下我在减肥时的动力。我165cm，54kg，减肥前是66kg。正儿八经开始减肥是好几个事情促成的。一是刚换了工作单位，被领导嫌弃过于肥胖；二是感情不顺遂，被老公嫌弃又胖又丑，最后差点离婚；三是体检后很多指标亮红灯，肥胖严重威胁到我的身体健康，正好三件事凑到了一起，让我不得不把减肥从口号转为行动。减肥的过程非常痛苦，就算有了导火索，没有支撑的动力也是很难坚持下去的。使我不放弃的原因只有一个，那就是减肥过程中心态的转变，从一开始为了减肥而运动变成了为了健康而运动。前三个月体重是一点都没掉，但是围度变小了，同事朋友看见我每天都会说“你怎么又瘦了”，让我非常的有成就感，就算体重没掉，但是身体却一点点的在改变。加上运动后带给我的放松和愉悦，让我彻底对健身上瘾了。三个月后体重开始往下掉，我就特别珍惜这掉下去的数值，吃任何东西都会考虑到热量。因为经历过痛苦才倍感珍惜这来之不易的掉秤，一想到我可能会因为多吃一口而白费这零点几重量的辛苦，我就马上毫无胃口，身体开始蠢蠢欲动了。直到我瘦身成功，由原来被人嫌弃肥胖而默默无闻的状态到现在在单位参加各种演出、宣传活动，由老公从一开始对我提不起劲到现在天天紧张我的态度，由各种身体上的不适到现在体检一切正常的情况来看，减肥后的人生真的是像开了挂一样。直到现在快三年了，我的生活习惯依然保持得很健康规律，一周四~五次健身，不为别的，只为不辜负当年那个被人看不起而拼命努力证明我可以的自己！
#周末讨论#一直以来都是微胖，下定决心减肥，就是想成为更好的自己，过自己喜欢的生活。减肥很漫长，内心的信念很重要，从最开始每天早起晨跑，到现在每天坚持去健身房，开始是最难坚持的，但运动后的酸痛感，劳累，都是告诉我，这是我运动的结果，会让我更健康，皮肤更好，让我变的更好。一点一点的坚持下去，直到现在，运动健身已经是生活的一部分，利用下班的时间泡在健身房，很充实，还可以认识到志同道合的朋友。健身这件事，最关键的是内心的信念，有了信念，会去想怎么样练可以更好，减脂增肌，改变体型，会有一个完善的思维导图。遇到问题，找教练，或者自己摸索，通过不断的尝试和改善，逐渐形成自己的运动习惯，怎么做有更好的效果，再坚持下去也就是件很简单的事了。健身也是需要学习的，掌握正确的方法，实行起来会变得容易，高效，而且无论在何时何地，只要想练，随时都可以，不只是在健身房。认真的对待每一件事，用正确的方法坚持，没有理由会失败。加油，为成为更好的自己，每个人都可以！
#周末讨论#我不想和肥肉共享自己的人生！人生才走了一半都不到，值得去更美的地方穿着美美的裙子拍照~我也值得遇到更好的男神，让男神一直都能疼爱我保护我~也想被爸爸妈妈当成心中的小骄傲，让他们觉得自己的女儿能管理好自己的生活和事业~还想和更美的女神做朋友，一起去买买买美美美~我相信每个女孩儿心中都会有这样的愿望，所以每当我坚持不下来的时候，就会静静坐一会想一下变美之后的开挂人生，自然就有动力啦~
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