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如今，双下巴已经不是肥胖和衰老人群专有的现象，很多年轻人明明身材很好，却因为双下巴而使得自己的脸略微有些浮肿。出现这些原因其实也和我们平时的生活习惯有关，日常的上班族，低头族，经常对着电脑手机，下巴前倾，容易让下巴肌肉变得松弛从而下垂，就有了双下巴。那怎样才能快速有效的减掉双下巴呢？可以试着做下面几个动作：
1、嘴巴自然向左右两侧拉开，发出“yi”的声音，上下嘴唇稍微分开。然后再发出“wu”的声音，嘴唇成“o”型收拢。最后一遍前后慢慢摆动头部，一遍重复交替地重复“yi”和“wu”的声音。
2、站立，挺直腰身，头向后仰起，脸朝正上方。双手交叉舌头往上伸，尽量向鼻头的方向伸展，然后收回，重复练习50次。伸舌头的整个过程要缓慢，不要太急促用力，以免弄伤自己。
3.食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处。提拉时最好在手上涂上泊碧雅瘦下巴精华，瘦的更快。当手指到下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原。以上动作重复5～10次。
4.平时多做一些夸张的表情，例如大笑等都能充分刺激表情肌，避免肌肉衰退。 第二，当咀嚼大块的食物时，增加咀嚼的次数也有利于瘦脸。
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